Kék zóna - Loma Linda

Ha az ember Kaliforniára gondol akkor sok minden eszébe jut, de az egészség, a hosszú élet és a szellemi frissesség 100 éves kor felett az biztosan nem. Pedig Los Angelestől mindössze 94 kilométerre egy Loma Linda nevű kisvárosban található a világ negyedik kék zónája.

Teljesen szürreális ez az egész, mert amíg japán bármelyik részébe oda tudunk képzelni egy kék zónát. Amíg Costa Ricaról az emberek többsége azt sem tudja hol van, tehát instant kék zóna élmény. Még az olaszokra is azt mondjuk kék zóna jól van, nem probléma, köszönjük a capreset meg Amalfit.  Görögország meg tengerek, erős történelem vibe, elhisszük a kék zónát, de a gyökér Egyesült Államokban kék zóna de most teljesen komolyan? Az USA-ról azért az emberiség elég egyetemes része gondolkodik úgy, mint a világ egyik legelhízottabb, és legfelszínesebb nemzete, hogy kognitív képességeket már ne is említsek.

A lényeg, hogy Kalifornia állam Loma Linda városában kék zóna van, lakosságarányosan kiugróan magas élethosszal, az átlagnál jóval egészségesebb mutatókkal. Amikor először tanulmányoztam a Loma Linda életformát és arra kerestem a választ, hogyan válhatott ez a terület kék zónává, elsőként az adventista egyház jött szembe válaszként. Az adventisták nem csak komolyan veszik az egészséges életmódot hanem a mindennapjaik szerves, és elvártan teljesítendő része. Mint a krisnásoknak az imalánc. Lehet hogy semmi kedvük 108-szor mantrázni, de ha a közösségük ezt követeli meg tőlük akkor csinálják mert ezt választották. Az adventisták az egészséges életmódot választották, és ezeket pontokba is szedték, amikhez minden körülmények között tartják magukat.

1. Tilos a dohányzás.

2. Rendszeres testmozgás. Itt valami olyasmit is olvastam, hogy az adventisták szerint Jézus bennünk él, és ha így van, akkor a testünket is tartsuk olyan állapotban, hogy az méltó legyen erre. 

3. Vegetáriánus étrend követése, de nem szigorú keretek között. Ez inkább ajánlás mint előírás náluk, de a lényeg, hogy az adventisták inkább törekedjenek a minél több zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák és magvakkal való táplálkozásra.

4. Víz. Nagyon szeretik. Minimum 2,5 liter / nap.

5. A pihenés és az alvás kiemelten fontos számukra, amire szintén van egy elég jó szövegük, ami valahogy úgy hangzik, hogy kipihent agy nélkül nincs szellemi frissesség, megfelelő mennyiségű alvás nélkül nem csak a szervek de a lélek sem tud töltődni.

6. Istenbe vetett hit és bizalom amely keretet és tartást ad a mindennapjaikban.

Ezen a ponton szeretném leszögezni, hogy én mindig is távoltartottam a TILT-et, és a Tiiant is távol fogom mindenféle vallástól. Nem azért mert nem hiszek semmiben, hanem mert ez szerintem szó szerint mindenkinek a legszentebb magánügye, ha már szabad így játszanom kicsit ezzel a szóval. Azért írok most az adventista egyházról, mert Loma Linda kék zónájában az adventista egyház követői érték el egyedüliként azt a kiváltságot, hogy a világ több millió lokációja közül benne vannak abban az 5 helyszínben, ahol az emberek a földön a legtovább élnek. Szóval nincs itt semmiféle térítés, csak egyszerű tényközlés, az adventista életmód megismertetése, amely egyik feltétele lehet a biológiai életkor kitolásának megmagyarázásra.

Menjünk is tovább ha már én is továbbmentem, mert valami nagyon nem tetszett itt nekem. Ugyanis nekem ez az adventista sztori ismerős volt. Abban azért biztos voltam, hogy az adventista egyház nem csak Loma Linda 24.791 lakosából áll, és abban is biztos voltam, hogy világvallásról beszélünk, így utána kerestem és ezt találtam.

“Az Hetednapi Adventista Egyház a világ egyik legdinamikusabban fejlődő protestáns egyháza, amely egységes világszervezettel rendelkezik. Közel 20 millió aktív, megkeresztelt tagja van, akik a világ 237 országából 216 országban szervezett módon élik hitüket.”

Nem tudom érthető-e, hogy mi volt itt a gondom. Ha az adventista életmód annyira főnök, akkor miért nem mind a 20 millió tag él meg az átlagnál magasabb életkort, illetve ami még ennél is jobban érdekelt, hogy ha Loma Lindán az adventisták kék zónások, akkor mind a 217 országban ahol jelen vannak, lennie kéne legalább 217 kék zónának, de mondjuk ennél sokkal többnek, mert például csak az Egyesült Államokban közel 900 városban 1.200 adventista templom van, tehát minimum ennyi adventista lokációnak lennie kell. 

Miért csak a Loma Lindan élő adventisták kék zónások? És egyáltalán. Van-e bármi szerepe az adventista vallásnak a kék zónás magas életkorhoz? Azt mondom hogy nem, de hajlok az igenre. Ahhoz hogy ezt megértsük, meg kell hogy tudjuk, az adventisták mi miatt kék zónások, és mondjuk a 2.500 kilométerre Texasban élő adventisták miért nem? Az adventista életmód követése fontos szempont a magas kor megélésében, ahogy azt láthatjuk is a többi a kék zónában is, de a vallás jelen esetben, inkább a közösség megtartó ereje miatt fontos.

De akkor mitől élnek Loma Lindán ilyen sokáig az emberek? 

Azért, mert Loma Lindaban található a világ egyik legfejlettebb, legkiválóbb kutató kórháza, amely számos úttörő fejlesztésben, és történelmi jelentőségű kutatásban volt részes, és történetesen ez az 1905-ben alapított kórház az adventista egyház tulajdonában van. Ez oké, de attól még hogy Szegeden van a csillag börtön, attól még nem lesz mindenki fegyenc a városban. Ezzel a kiváló példával kerestem az újabb választ arra, hogy miért 65%-al kevesebb a petefészekrákos megbetegedések aránya, vagy éppen mitől van 40%-al kevesebb szívbeteg egy olyan kisvárosban, ahol egy világszinten is kiváló kórház van. Attól még senki nem élt tovább 20 évvel Soroksáron mert a Jahn Ferenc kórház mellett lakott. 

De Loma Lindán igen. 

Loma Lindán először volt kórház, és a kórház köré épült fel a város, nem pedig fordítva, így Loma Linda teljes lakossága 100%-ban volt köthető a kórházhoz és a várost maguk a kórházban dolgozók és hozzátartozóik alapították, akik történetesen mindannyian adventisták voltak.

Képzeljetek el egy kórházat, ami az évek során a világ vezető orvosi centruma lesz, jelentős tudású orvosok érkezésével, a világ számos pontjáról ideáramlott materiális és medicális tudással, a lakossággal együtt fejlődve, akiknek minden egyes lakója valamilyen szinten kötődik a város orvosi központjához. Az adventista egyház számára azért nagyon fontos loma Linda, mert bár az adventista egyházat 1863-ban alapították, 1905-re teszik az adventizmus és az egészséges életmód összekapcsolódását, amit mihez is máshoz köthetnénk mint a San Bernardino megyében található Loma Linda Orvosi központhoz. Ez a város az adventisták Mekkája, vagy ha úgy jobban tetszik Jeruzsáleme.

A Loma Linda-i hosszú élet titka tehát nem más, mint egy tudatosan, az egyik legkiválóbb orvosi intézményben megalkotott életmód, melyet 34 ezer 25 év feletti adventista közreműködésével validáltak. Míg Nicoya és Szardínia eldugott hegyeiben, ahol a legközelebbi villanykörte is 150 kilométeres távolságban volt és az emberek ösztönből éltek és ettek amit találtak, éltek aszerint amit az élet eléjük sodort, addig Loma Linda egy Gattaca szintű, kvázi társadalmi kísérlet, a mindenkori legmagasabb szintű orvostudomány bevonásával. Loma Lindan minden orvosi alapon és kutatásokkal visszaigazolva lett megalkotva. Az étrend, a pihenés minősége, a testmozgások intenzitása és maga a mozgásforma, egészen a közösség elmére gyakorolt jótékony hatásáig. Loma Lindan nem olyan fontos a család szerepe, mert számukra a vallási felekezet maga a család. Bár nem tartom feltétlenül szükségesnek, de azért összeszedtem, hogy ez a bizonyos kórház mitől is lett a világ kórházainak IL Capo dei Capi-ja.

A Loma Linda kórházban a NASA külön részleggel képviselteti magát és végez rendszeresen orvosi kutatásokat.  Ebben a kórházban hajtottak végre először sikeres szívműtétet csecsemőkön, itt van a világ egyetlen, kórházban üzemeltetett protonsugár központja, amely a gyermekklinika részlegen kapott helyet. Az Amerikai Rák Társaság elsőszámú kutatókórháza a LLUMC és nem mellesleg a világ legelismertebb kutató egyeteme is egyben, sokak szerint ide nehezebb bekerülni mint a Columbiara vagy a Mayo Clinicre. 

Ennyit a háttérről, és most jöjjön a lényeg. Az az életmód, és elsősorban azok az összetevők amik a részét képezik annak a Loma Linda életmódnak amitől többek között ez a kisváros lehetett a világ negyedik kék zónája.

Az adventisták egy fajta alternatív időszakos böjtölésben hisznek, ahol egy 10 órás időkapun belül étkeznek és ennek a 10 órás időkapunak az első óráiban, (reggeli) viszik be a legtöbb kaját. Érthetőbben fogalmazva, inkább reggel egyél többet, este felé meg már ha lehet rohadtul ne. A Loma Lindai táplálkozás, szemben a többi kék zónával nagyon sok alapanyagot használ, főleg gyümölcsöket, magvakat és zöldségeket, ezen kívül rengeteg desszert ötletük van, nyílván az egészséges vonalból, ami nekem elég fura így elsőre, de hát biztosan igazuk van. Egyrészről mert tudományos alapon összerakott táplálkozásról van szó, másfelől mert nagyon kevés elhízott adventistát lehet látni. Mondjuk én terhes kínait sem láttam még az életben, úgyhogy ebből talán nem érdemes kiindulni.

Az alapanyaglista

Banán, áfonya, őszibarack, sárgadinnye, mangó, alma, ananász, kókusz, eper, zabpehely, chip mag, spenót, lenmag, mandula, kesudió, dió, pekándió, granila, kurkuma, hagyma, fokhagyma, olívaolaj, paprika, bab, rizs, barnarizs, quinoa, csicseriborsó, burgonya, zöldbab, paradicsom, avokádó, uborka, olivabogyó, kukoricapehely, lencse, humusz, tofu, sárgarépa, sárgaborsó, csicseriborsó, tej, zabtej, kókusztej, kókusztej, tonhal, marha, jérce, lazac

Loma Lindaban nincsen semmi romantika, sem eldugott táj, sem vízesés mögül előbukkanó hegyekben élő emberek. Loma Linda kinézetre egy teljesen átlagos amerikai kisváros, amihez Los Angeles alig 45 km-re van. Loma Linda titka végtelenül egyszerű. Loma Linda lakosai életmódban tudatosabban, orvosi értelemben fegyelmezettebben élnek mint a legfejlettebb országok legnagyobb része. Loma Lindán a szűrővizsgálatokon való megjelenés természetes, és a testük hibás jelzéseire orvosi segítséget igénybe véve azonnal reagálnak. 

Mindezek ellenére amiket itt felsoroltam végig maradt bennem egy fura, megválaszolatlanság érzése, amit a többi kék zónánál nem éreztem. Okinawan fel sem vetődött a gondolata, hogy biztosan ettől élnek ilyen sokáig? Valahogy Loma Lindaval kapcsolatban még mindig nem érzem azt, hogy na igen biztosan ettől van itt longevity. Lehet csak azért mert Loma Linda szinte Los Angeles külvárosa, és valahogy a városi élethez, főleg nem Los Angeleshez nem társítunk semmifajta egészséget, sem hosszú, boldog tudatos életet. Ez szerintem valami olyasmi lehet, hogy az erdőben mindenki könnyen magába tud nézni és elmélyedni a gondolataiban, de ha azt mondom, hogy a Józsefvárosban is vannak olyan terek ahol ezt meg lehetne tenni, ezt valahogy senki sem hinné el nekem. Pedig Loma Linda a példa rá, hogy városi körülmények között is létezhet hosszú élet, 85-ön is túl, szellemileg ép elmével.

Loma Linda a kapocs az általunk ismert elmebeteg világ és az őserdőkben, hegyek oldalában, vagy a turistamentes tengerpartokra álmodott egészséges élet között. Nekem személy szerint Loma Linda a kedvenc kék zónám. Lehet csak azért mert ez olyan elérhetőnek tűnik. 

A teljes Loma Linda életmód letölthető szeptember 16-tól a Tiian Storeon.